kesehtan,kesehatan mata,mata sehat,menjaga mata sehat,melindungi mata,berkendara dan mata
ARTIKEL TERKAIT
Mencegah lebih baik daripada mengobati.Kita sadari bahwa orang memakai kacamata dari tahun ke tahun semakin meningkat dengan pesat.
Banyak kegiatan yang kita lakukan sehari-hari yang berdampak buruk bagi mata,jangan tunggu sampai mata menunjukan tanda-tanda sedang tidak sehat dan mungkin bisa jadi sudah sulit untuk di sembuhkan.Kita bisa mengurangi penyakit mata dan menjaga mata tetap sehat.Berikut adalah tips menjaga mata :
Banyak kegiatan yang kita lakukan sehari-hari yang berdampak buruk bagi mata,jangan tunggu sampai mata menunjukan tanda-tanda sedang tidak sehat dan mungkin bisa jadi sudah sulit untuk di sembuhkan.Kita bisa mengurangi penyakit mata dan menjaga mata tetap sehat.Berikut adalah tips menjaga mata :
Periksa mata setiap 12 bulan
Memakai lensa kontak atau kacamata saat mata merasa sakit dapat memperburuk penyakit mata karena tidak
cocok.Hal ini harus dilakukan penanganan secara baik agar penyakit tidak bertambah parah.
Nutrisi untuk Mata
Studi baru-baru ini menunjukkan bahwa vitamin (Makanan Kesehatan) dan kelompok antioksidan dapat mencegah, atau paling tidak memperlambat degenerasi makular dan pertumbuhan katarak. Nutrisi yang baik bagi tubuh juga baik untuk mata bisa Anda dapatkan di Apotik Murah.
Penggunaan cahaya yang cukup
Bekerja dengan cahaya minim dapat menyebabkan kelelahan mata, tapi cahaya yang terlalu terang juga tidak baik. Arah cahaya terbaik jika bekerja menggunakan komputer adalah dari lampu meja bercahaya lembut dari arah samping. Kurangi tingkat terang (brightness) monitor. Warnanya memang jadi tak terlalu tajam, tapi mata akan jadi lebih nyaman.
Istirahatkan mata Anda
Hampir semua orang merasakan mata mereka jadi tidak nyaman setelah duduk seharian di depan layar komputer. Hal ini disebabkan mata berkedip 25% lebih sedikit dari biasanya, yang menyebabkan mata jadi kering. Satu hal yang bisa dilakukan adalah menutup mata Anda dan menghitung sampai 5 sebelum membukanya kembali. Hal lainnya adalah berpaling dari layar monitor dan fokus pada sebuah objek yang jauh. Lakukan ini selama beberapa menit setiap 30 menit.
Gunakan filter monitor.
Untuk mengurangi sinar yang menyilaukan dan radiasi yang dipancarkan layar monitor, gunakan filter glass monitor. Berbicaralah pada vendor perlengkapan komputer anda untuk mendapatkan filter yang baik dan mampu mengurangipengaruh radiasi, bukan hanya sekedar meredupkan cahaya monitor.
ARTIKEL TERKAIT
- mencegah mata katarak
- menjaga mata bebas rabun jauh
- Cara menyembuhkan mata minus
- Menjaga mata tetap sehat dengan hal sederhana
- aktifitas apa saja yang merusak mata?
- tips membuat mata tetap sehat
- mencegah mata minus
- Mengoperasi mata katarak
- Mencegah mata minus saat bekerja didepan komputer
- mata yang selalu sehat
Posts
