kesehtan,kesehatan mata,mata sehat,menjaga mata sehat,melindungi mata,berkendara dan mata
dua hal penting untuk dibicarakan dengan serius,bayangkan saat berkendara tanpa pengaman seperti helm atau kacamata maka mata akan sangat rentan untuk terkena partikel kecil seperti debu atau benda kecil lainnya. Hal yang sepele mungkin yang kadang tidak terlalu ditanggapi tetapi akan bedampak buruk bagi kesehatan mata. Contoh lain adalah melakukan hal- hal yang dapat membuat kesehatan mata kita terganggu. Seperti kebiasaan membaca buku padahal kondisi lampu tidak begitu terang, mungkin satu atau dua kali tidak akan bermasalah. Tapi bagaimana jika hal tersebut dilakukan setiap hari ? tentu hal tersebut tidak baik bukan untuk kesehatan mata dan banyak khasus akhirnya mata menjadi rabun atau minus.Hal apa saja yang dapat mengganggu kesehatan mata sehingga kita bisa menghindari hal – hal tersebut. Berikut penyebab / hal – hal yang dapat merusak penglihatan hususnya penyebab rabun jauh atau mata minus :
- Pola makan yang tidak sehat dan tidak memiliki gizi untuk mata.Makanlah makanan yang memenuhi nilai gizi 4 sehat 5 sempurna
- Mengikuti pola hidup sehat.Seperti tidak membaca di tempat redup atau kurang cahaya,membaca sambil tiduran,membaca dengan jarak yang terlalu dekat dan masih banyak lagi hal-hal yang harus di perhatikan.
- Debu juga menjadi penyebab yang merusak mata dengan cepat
- Kurangi mengkonsumsi makanan yang manis seperti gula,dan makanan manis lainnya.Makanan manis ternyata memberikan efek buruk bagi mata dalam penelitian kesehatan mata
- Berada di depan televise atau computer terlalu lama adalah penyebab paling sering terkena penyakit mata minus.Berilah mata anda istirahat dalam waktu tertentu saat berada didepan computer atau televise.
- Faktor keturunan juga tetap berperan namun bukan penyebab utama.
Posts
